Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Koliko grama toliko i kalorija

Žuta boja je boja koju najčešće povezujemo sa kukuruzom, ali postoje i crveni, plavi, roze, ljubičasti ili crni kukuruz. Bez obzira koja mu je boja kukuruz sadrži mnoštvo vitamina i minerala. Pre svega sadrži vitamine B5 i B3, zatim vitamin C, a od minerala magnezijum, fosfor.

Glavni borac protiv opstipacije i hemoroida

Kukuruz je, poput drugih žitarica, veoma bogat dijetetskim vlaknima. Ova činjenica kukuruz čini namirnicom koja fantastično stimuliše rad našeg gastrointestinalnog sistema. Kukuruz stimuliše i sam proces varenja ali i pokrete creva i ubrzava izbacivanje krajnjih produkata metabolizma hrane.

Mnoštvo vitamina i minerala u slatkom kukuruzu

Beneficije koje kukuruz kao jedna od najrasprostranjenijih žitarica ima na ljudski organizam jesu prevencija srčanih tegoba, kontrola nivoa šećera u krvi, pa čak i prevencija defekta pupčane vrpce tokom trudnoće. Kukuruz je žitarica koja se danas jede u svakom delu planete.

Kukuruz je zapravo zdrava namirnica

Veliki je broj ljudi koji misli da kukuruz zapravo i nije nešto preterano zdrava namirnica, ali je u pitanju žitarica koja sadrži veliki broj fitonutrijenata. Ove materije, po nekim od najnovijih istraživanja, stimulišu stvaranje dobrih bakterija u tankom crevu.

Kofein je taj koji kafi daje svu čaroliju

Glavni adut kafe kao napitka svakako je velika količina kofeina koju sadrži u sebi. Jedna velika šolja kafe, od oko 250 ml sadrži oko 85 g kofeina, što je oko tri puta više kofeina nego u istoj količini čaja ili nekog drugog napitka.

Naučnicima je kafa uvek bila zanimljiva

Konzumiranje kafe kod odraslih muškaraca umanjuje rizike od nastanka maligniteta prostate u poznim godinama. Istraživanje je pokazalo jasnu vezu između unosa kafe i razvoja raka prostate jer su među osobama koje su obolele bile upravo osobe koje nisu konzumirale kafu.

Šoljica kafe menja nivo hormona

Iako je kofein glavna stavka na koju su istraživači obratili pažnju pokazalo se da sličan efekat ima konzumacija kafe bez kofeina. Bilo da pijete regularnu kafu ili onu bez kofeina dolazi do lučenja insulina pa se u celom organizmu menja količina hormona koja ima pozitivne efekte na tkivo prostate.

Kafa se od davnina koristi kao lek i napitak

Od kada postoji kafa kao komercijalni napitak stručnjaci su je smatrali više nego zanimljivom namirnicom koju mogu koristiti u mnogim ispitivanjima. Poznato je da kafa može poboljšati raspoloženje, kao i da može umanjiti glavobolju, a stomatolozi kažu i da utiče na smanjenje pojave karijesa.

Kafa ima više pozitivnih efekata po naše zdravlje

Kafa ne samo da nam daje energiju i pomaže našem umu da bolje i produktivnije radi, već isto tako smanjuje rizik od srčanog udara, dijabetesa tipa 2, oboljenja jetre i kamena u žuči, povišenog holesterola u organizmu ali i raka prostate kod muškaraca.

Redovan unos đumbira smanjuje rizike od kancera

Đumbir je biljka koja ima jako antikancerogeno dejstvo. Posebno je primećeno da u velikoj meri smanjuje životni vek malignih ćelija jajnika, tako što u prisutstvu đumbira i materija koje sadrži dolazi do smanjenja zapaljenja.

Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 80135 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
2021222324
25
26
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: