Koji mineral nas štiti od prehlade?
Već je poznato da je cink važan mineral za održavanje jakog imunog sistema, a jedno istraživanje iz 2014. pokazalo je da bi uzimanje dijetetskih suplemenata sa cinkom i uopšte povećanje unosa ovog minerala kroz ishranu moglo da skrati trajanje prehlade sa uobičajenih 8 na 4 dana. Međutim, cink neće moći da ublaži same simptome prehlade, već samo da skrati njihovo ukupno trajanje. Cinkom su najbogatiji morski plodovi, pšenične klice, semenke bundeve i suncokreta, indijski orah, bademi, kakao, crveno meso, spanać i pečurke.
Pošaljite svoj komentar