15 namirnica bogatih vitaminom B6
U slučaju nedostatka ili povećanih potreba za vitaminom B6 mogu se uzimati tablete koje sadrže ovaj vitamin i obično se prepisuju dnevne doze od 10 mg do 50 mg. Ukoliko želite da povećate unos ovog vitamina putem ishrane preporučljivo je da redovno jedete piletinu, ćuretinu, govedinu, džigericu, mleko, jaja, losos, tunjevinu, pivski kvasac, kuvani spanać, slatki krompir, banane, suve šljive, semenke suncokreta i pistaće.
Pošaljite svoj komentar