Prelazak na letnje računanje vremena
U noći između subote i nedelje prešli smo na letnje računanje vremena usled čega smo izgubili sat vremena sna. Naučne studije su pokazale da ova promena remeti naš bioritam i to u većoj meri nego džetleg, iako se na prvi pogled ne čini tako. Činjenica je da su pred nama toplije temperature i duži, sunčani dani koji će zasigurno oterati neraspoloženje koje se neretko javlja u zimskim, hladnim mesecima. Ali nemojte se iznenaditi ako narednih dana primetite da ste umorniji ili pospani, naročito ukoliko inače spavate manje od 7 sati. Ako noću spavate preporučenih 7 do 8 sati, trebalo bi da se na promenu prilagodite za jedan-dva dana, ali kod nekih osoba ovaj period adaptacije može da potraje i nekoliko nedelja.
Pošaljite svoj komentar