Lanene semenke za zdrav digestivni trakt

Veličina:
AAA

Mlevene lanene semenke su bogate rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima tako da efikasno pomažu kod opstipacije (zatvora). Nerastvorljiva vlakna upijaju vodu, povećavaju volumen stolice i ubrzavaju peristaltiku creva, tako da uz povećanje unosa tečnosti sigurno pomažu kod zatvora. Preporučujemo vam da pre upotrebe sameljete semenke da biste imali koristi od lignana i omega-3 masnih kiselina kojima lanene semenke obiluju. Inače, 20 grama mlevenih semenki (oko 3 supene kašike) sadrži 5.4 grama vlakana. U umerenim dozama mleveno laneno seme ne bi trebalo da izazove neželjena dejstva, ali usled visokog sadržaja vlakana može da izazove proliv, grčeve, gasove, nadutost, pa čak i zatvor (ukoliko se ne pije dovoljno tečnosti). Zato vam preporučujemo da postepeno, nedeljno povećavate količinu (mlevenih) lanenih semenki u ishrani - od jedne, preko dve, do tri supene kašike.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94653 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
29
3031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: