Fizička aktivnost kao prevencija glavobolje
Aktivnosti kao što su joga i tai-či mogle bi da pomognu kod problema sa glavoboljom. Joga kombinuje vežbe istezanja, disanja i meditacije i pomaže vam da odagnate stres. Za prevenciju glavobolja bitno je da redovno vežbate, sveukupno bar dva i po sata nedeljno. Pronađite umereno napornu fizičku aktivnost u kojoj uživate. Povoljno dejstvo fizičke aktivnosti na glavobolju pripisuje se otpuštanju endorfina koji nam pomažu da se bolje osećamo.
Pošaljite svoj komentar