Kako da sistematski smanjite unos soli?

Koje korake treba da preduzmete da biste doveli pod kontrolu unos soli? Za početak, sklonite slanik sa stola i nemojte dosoljavati već spremljena jela. Tokom same pripreme izbegavajte dosoljavanje, tj. pre nego što ponovo posolite jelo koje kuvate obavezno ga probajte. Da bi jelo bilo ukusnije koristite mešavine začinskog bilja. Ograničite unos mesnih prerađevina, tvrdih slanih sireva i gotovih supa iz kesice. Pokušajte da ne navikavate decu na slaniju hranu jer se te navike zadržavaju i kasnije u životu.