Šta je tačno 5-HTP i kako deluje?

5-hidroksitriptofan (5-HTP) je aminokiselina povezana sa serotoninom, hormonom koji reguliše raspoloženje. 5-HTP se prirodno nalazi u nekim biljkama, primera radi, nalazi se u semenkama afričke biljke Griffonia simplicifolia. Dodaci ishrani sa 5-HTP mogu da podignu nivoe serotonina u mozgu, i da pomognu kod depresije i anksioznosti. Preparati 5-HTP se generalno smatraju bezbednim, ali neki kontaminirani suplementi mogu imati opasne neželjene efekte.