Ugljeni hidrati, masti i kalorije

Veličina:
AAA

Od čega se više gojimo - od masti ili šećera? Tokom poslednjih decenija unos masti, kao i šećera bitno se povećao. Činjenica je da masti tj. lipidi imaju veću kalorijsku vrednost od šećera tj. ugljenih hidrata - 1 gram šećera (kao i proteina) nosi 4 kalorije dok 1 gram masti ima 9 kalorija. Dakle, masti su duplo više kalorične od šećera. Zato je kod uravnotežene ishrane preporučeni unos lipida manji od unosa proteina, a potom i manji od unosa ugljenih hidrata.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94653 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
29
3031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: