San postaje kvalitetniji ako vežbamo redovno

Veličina:
AAA

Neki vid poremećaja spavanja ima skoro svaka druga osoba na ovoj planeti. Kvalitet Vašeg sna se može znatno poboljšati ako se počnete baviti kakvom fizičkom aktivnošću kojom se do sada niste bavili. Redovna i dozirana fizička aktivnost će Vam pomoći da brže zaspete i da san bude dublji i kvalitetniji. ovo će Vam dati više energije ujutru, ali vodite računa da ne vežbate barem 2 sata pre odlaska na spavanje. Čak će i Vaš seksualni život postati zanimljiviji i učestalije ćete imati potrebu za seksom ako naviknete svoje telo na redovnu dozu fizičke aktivnosti.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar




Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 80129 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223
24
2526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: