Redovno se krećite i pazite na unos šećera
Današnji stil života uz nedovoljno kretanje, lošu ishranu, a posebno povišen unos šećera dodatno stimuliše razvoj celulita. Hrana bogata šećerima izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva. Vezivanjem šećera na belančevine slabi uloga belančevina te zato nastaje bolnost na dodir u kasnijim fazama celulita. Žene ne unose dovoljno belančevina kao izvor energije nego hranu bogatu šećerima. Znajući sve ovo, celulit može postati rešiv problem ukoliko svoju ishranu bazirate na povećanom unosu nemineralne vode, ukoliko energiju u organizmu dobijate preradom belančevina i hrane sa velikim procentom dijetetskih vlakana, ukoliko smanjite unos prostih šećera i skroba. Uz promenu režima ishrane fizička aktivnost je sledeća veoma bitna stavka u borbi protiv celulita.
Pošaljite svoj komentar