Zdravo svima,
Ja sam odavno pisao ovde, i imao sam identican problem koji vecina od vas ovde ima. Totalno mi je opala zelja za seksom. Radio sam kontrole hormona, testosteron, prolaktin, sve je bilo u najboljem redu.Imao sam par devojaka u medjuvremenu(period od 2 godine), i sve je islo nekako traljavo. Sa poslednjom curom pogotovo. Nisam imao zelju ni za masturbacijom ni seksom, bukvalno mi je seksualni nagon bio nula. Proslo je godinu dana od toga, i stvari se mnogo menjaju na bolje, a iskreno, nikakve preparate nisam koristio, jedino sto sam poboljsao kvalitet ishrane, zivota, i pokusavam svakodnevno da smanjim stres. Jutarnjih erekcija nemam toliko, ali nocnih skoro uvek.Probudim se nocu, i u 90% slucajeva je "kao kamen"
Osetio sam potrebu da nesto napisem ovde, jer sam ovde i procitao mnogo korisnih saveta, a opet u tom nekom periodu sam bio toliko ocajan, da ja to ne mogu da vam opisem. Sada se osecam odlicno, sve je normalno, ali se plasim, da li je ovo stanje promenljivo, da nece mozda opet nekad da se vrati na staro... Sad kada mi je ok, hocu s vama da podelim sta sam radio da mi bude bolje.
* Zdrava ishrana. Trudite se maksimalno. Ne previse masno. Nikako ne jedite preko granice. Mora da vam bude prijatno, a ne previse!
* Crno vino, svaki drugi dan(u proseku). I to domace. Izbegavam fabricirano kad god to mogu.
* Domaci sir, mleko, pavlaka
* Pio sam malu mleciku, ali u tom periodu sam primetio neznatne promene(jer je moj problem bio prvenstveno vezan za kvalitet zivota, stres)
* Povrce, pre svega kao sto svi pisu: povrce iz zemlje. Ja cesto napravim mesavinu mahunastog povrca, sargarepu, krompir i sve to u obliku corbe. Mnogo prija organizmu.
* Izbegavam vodu iz vodovoda. Najcesce pijem Prolom vodu.
* Cedjeno voce, limun, nadandza, kivi. Cesto pravim limunadu sa prolom vodom, i malo secera. Genijalna stvar, cak mi ona najpovoljnije utice na potenciju(iz nekog razloga, verovatno lepo procisti urinarne puteve)
* Crna cokolada, u kombinaciji sa crnom kafom, dok radim.
* Shake-ovi, po slobodnom izboru. Banane, narandze, jabuke, sargarepa, popijte ono sto vam prija.
*
Plivanje!!! Ubacio sam plivnje, evo vec 4 meseca, svaki drugi-treci dan idem na bazen, i posteno se isplivam. Posle toga dremka, i organizam bukvalno dise. I to ne plivam puno tipa 1.5h najvise
Zakljucak(moj): Psiholoski efekat postoji. Definitivno, i mislim da je on bio najveci uzrocnik mog problema. Prvi naredni, mislim da je prostata, iako je po pregledima i rezultatima ona ok. Mislim da je zdravlje prostate vezano za zdravlje celog organizma, ishranu, i mnogo drugih faktora. Sve je uzrocno-posledicni odnos, stres utice na zdravlje celog organizma i potenciju. Zdravlje organizma utice na prostatu, koja opet utice na potenciju. Recimo, ja sam primetio, da u poslednje vreme, kada mi je sve okej, imam jedno 4-5x vise sperme nego kad sam imao problem! Trudite se da izbegnete stres. Ne radite nista sto ne morate, ne vidjajte se sa prijateljem ako ne morate, i ako vas zamara. Ostavite vremena za sebe. Dovoljno sna, to je jos jedna stvar veoma vazna.
Izvinjavam se sto sam mozda udavio opsirnim postom, ali sam se trudio da napisem svoja iskustva, i pomognem vam koliko god mogu. Sve najbolje!