Vec vise od nedelju dana osecam bol u gornjem delu desne ruke (tik ispod ramena, kod bicepsa) i to u vidu ostrog bola kada podignem ruku bocno na gore. U normalnim uslovima, ruka me uopste ne boli, dakle iskljucivo na pokret.
Sve je pocelo nakon rucnih vezbi tegovima (istini za volju, nisam se dobro zagrejao) nakon cega evo, vec skoro deset dana bol ne prolazi prilikom podizanja ruke. Mazao sam gornji deo ruke Konjskom mascu, Fastum gelom, ali izgleda da ne pomaze.

Da li ovo moze biti nesto opasno ? Imate li neki savet sta da radim ?

Hvala unapred na odgovoru.

Које масе су били тегови?

Pa nisu bili mnogo teski (10 kg - za rucni pregib), ali je problem sto sam imao duzu pauzu prilikom cega sam izgubio prilicnu misicnu masu, a nisam se ni dobro zagrejao pred vezbu. Od tada, prilicno ostar bol prilikom podizanja ruke ne prestaje.

Inace, desavalo mi se i ranije da osetim bol u rukama posle malo obimnijih vezbi, ali se taj bol uglavnom do ujutru povlacio sto sad nije slucaj.

Мала маса тегова не може да доведе до "преплитања" тетива, али ова може. Сећам се једног мог другара који је имао исте проблеме али у подлактици. Дуго се мучио док једном није узео да уради згиб и тада му је поново "шкљоцнула" тетива и вратила се у нормалан положај.

Било би добро да потражиш неког костоломца да ти погледа руку.

Verovatno je upala tetive, kao sto kazes. Malo sam citao o tome po netu i kazu da nije bas rec o naivnom problemu, buduci da moze da preraste u hronicno stanje. Radim ja i vezbe za ramena i ruke, kao i istezanje desetak puta dnevno, ali i dalje isto - bol niti je jaci niti se smanjuje.

Moracu kod fizioterapeuta, nema druge.

Нисам рекао упала тетиве. Колико знам упала не може да се јави одједном већ је то постепен процес. Ово више личи на "исчашење", да се тако изразим.

Немој да одлажеш посету неком добром физиотерапеуту или костоломцу. Ако ти дају којекакве ласере, ултразвукове и струје, немој да чекаш да ти од њих буде боље већ настави потрагу за неким ко ће тачно знати о чему се ради.

Moguce da je iscasenje, ali kad podizem ruku javlja se ostar bol pa sam zato mislio da je rec o upali. Mozda i nije, ko ce znati. Sta mislis, da li treba prvo da snimim ovo pa da onda trazim vezbe od fizioterapeuta kako ne bih radio nesto napamet ?

Вежбе никада нисам спомињао него намештање. А да ли ћеш да снимиш то зависи од тебе. Мислим да ништа ниси могао да поломиш, али ако ти је већ пало на памет онда сними.