POSTOVANI,
Imam 18 godina i aktivno se bavim teretanom godinu dana, uzimao sam mesec dana whey proteine pomesane sa kreatinom kao "supliment" u ishrani. Pre 2 dana sam radio krvnu sliku i video da je kreatinin povecan na 130 (ureja je ok). kako mogu da skinem taj kreatinin. molim za pomoc!

Tako sto ces prestati da se trujes tim 'suplementima' i da pustis da se bubrezi odmore.... a ostali rezultati kakvi su ti? Bubrezi, jetra... sta sve ne strada od tih bilderskih sranja.

Mnooogo vode. I prestani da uzimas gluposti - je l bas zelis da ti otkazu bubrezi pre 25-e?!?!

ovako:

naravno da sam te glupe smuplimente odmah cim sam saznao pre 2 meseca preko krvne slike da imam uvececan kreatinin, izbacio iz upotrebe i vise mi u zivotu ne pada da pomislim na takva sranja. pijem dnevno po 4 litra tecnosti iz razloga sto imam i hemoroide pa mi se uklopilo i odgovara mi da pijem puno tecnosti, a nije mi ni problem da ne mogu.. moji rezultati su sledeci :

kreatinin 127.8 (44-112)
ureja 2.31 (2.75-7.75)
trigliceridi (1.74 (0.4-1.65)
leukociti 9.9 (3.6-9.6).

e ovako zelim da napomenem jedan veoma ozbiljan problem koji me mnogo brine ovih dana .. U roku od 2 meseca sam radio 2x krvnu sliku.. prvi put je kreatinin bio 125, i odmah sam prestao i sa uzimanjem tih suplimenata i sa treningom, da bi se pre 2,3 dana kad sam zadnji put radio krvnu sliku kreatinin povecao na 127 ne znam zbog cega kad ne pijem te gluposti vec 2 meseca. unapred zahvalan ..

kad kazem tecnost mislim iskljucivo na vodu i to flasirani (aqua viva)!

Vrednost kreatinina i nije neka zbog cega bi se trebao zabrinuti,a poznato je da kreatin i hiperproteinska ishrana opterecuju bubregu jer oni moraju glomerularnom filtracijom da izluce ove produkte metabolizma koji su osmostski aktivni i povlace sa sobom i dosta vode izazivajuci hipotenziju koja sa sobom povlaci smanjen bubrezni protok krvi na koji su bubrezi izuzetno osetljivi zbog intenzivnog oksidativnog metabolizma koji se odvija u tubulskim epitelnim celijama.Te stoga ne mislim da ce biti nekog trajnog ostecenja posle ove tvoje bilderske avanture ,ali svakako da nije preporucljivo uzimate suplemente jer nikada ne mozes da izdoziras koliko ces dehidrirati u toku treninga pa da znas da li postoji opsnost od nekog trajnog bubreznog ostecenja.Naravno poznati su ekstremni slucajevi koji su uzimali po 2 gr kreatina pa zavrsavali na dijalizi i oni sa preegzistirajucim bubreznim bolestima koji su takodje zavrsili sa ostecenjem bubrega koji su retki,ali suplementacija nije stvar sa kojom se treba igrati i smanjiti bubreznu rezervu.

ok, samo zelim da znam da li i kako tu vrednost kreatinina mogu da stabilizujem ?

zar ti ljudi vec nisu ljudi napisali kako?

Vishe vode, prestani da koristish suplimente, ogranichi unos proteina hranom i chekaj, nemoj da vadish krvnu sliku svakih 7 dana, organizmu treba vremena da odradi svoje.

NE POSTOJI CHAROBNA TABLETA ILI PRASHAK KOJI CE TI ODMAH I SAD SPUSTITI NIVO KREATINA. Ako si to zeleo da saznash i popijesh.

Sta hoces bre ti ???
ko tebe sta pita???
Hvala bogu pa sam pismen i sam mogu da pricitam sta su mi ljudi napisali !
A nemoj da me nerviras molim te, sad sam bio kod doktora i zabranio mi je stresove najstroze, tako da jbg lako pucam .. nemoj molim te ...

dete!

Recite mi sad ovako... Vec 3 dana pijem kreatin, i to u fazi punjenja cak 20 grama dnevno. Jel moguce da me od toga ujutru kad ustanem iz kreveta na trenutak zaboli glava i to bas jako??? Procitao sam sva pitanja i odgovore pa me zanima necu li opteretiti bubrege i ako pijem previse tecnosti u smisluda ce imati vise posla ...??? Hvala vam unapred...

Kako vas nije sramota da lazete narod....kreatin ne moze da skodi zdravim osobama nikako..