Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 20 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Najbolji preparat za mrsavljenje
PostPoslato: Pet Nov 14, 2008 6:06 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Ned Feb 17, 2008 1:56 am
Postovi: 20
Da li je neko koristio neki preparat za mrsavljenje i da mu je pomogao ?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Nov 17, 2008 5:56 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član

Pridružio se: Sub Dec 22, 2007 12:09 am
Postovi: 611
Postoji milion preparata i kao svi su dobri, mnogi su i mnogo skupi. Ali po mom misljenju nista bolje oni ne rade nego laneno seme ili sena u obliku caja ili u tabletama. pozz :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Najbolji preparat za mrsavljenje
PostPoslato: Uto Nov 18, 2008 8:51 am 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
forumas je napisao:
Da li je neko koristio neki preparat za mrsavljenje i da mu je pomogao ?


Idi kod nutricioniste ako hoćeš zaista dugoročno da smršaš. Svi ti preparati su privremenog dejstva, dok ih koristiš mršaviš, čim prestaneš ugojiš se duplo više nego što smršaš.
I, nikako gladovanje, jer kad počneš da jedeš normalno organizam će početi da stvara zalihe energije (čitaj, MASNOĆE) u očekivanju narednog gladnog perioda. Nikako nagla promena režima ishrane!
Štos je da se ubrza metabolizam. Tu mogu da pomognu: jod, magnezijum; voće - prevenstveno ananas, jabuke, grejfurt, pomorandže, limun, jagode; povrće - paradajz, paprika (slatka i ljuta); crna čokolada (u manjim količinama). Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli) i šećer iz ishrane.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Nov 18, 2008 12:22 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Ned Feb 17, 2008 1:56 am
Postovi: 20
Citiraj:
Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli)
Sa cime onda da zamenim hleb ? Ne mogu zamislit jelo bez hleba.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Nov 18, 2008 3:09 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
forumas je napisao:
Citiraj:
Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli)
Sa cime onda da zamenim hleb ? Ne mogu zamislit jelo bez hleba.


Crni hleb (nemoj da se mrstiš, ukusan je: imaš u "Maxi" - Dunavski hleb, npr.), ražani hleb, hleb sa mekinjama, integralni tost hleb, integralni dvopek.
Ako jedeš hranu sa pirinčem (rižoto, pilav,...) ili krompirom (pomfrit, pire-krompir,.../izbegavaj beli krompir/), onda ti je hleb apsolutno višak, kao i za većinu čorbi.

Jedi dosta salate (kisele paprike, kiseli krastavčići, kupus /presan ili kiseo) uz svaki obrok.

I, NARAVNO, ništa bez fizičke aktivnosti: Ne znam koliki višak kg imaš; kod znatnog mršavljenja posle visi koža i mnogo ružno deluje, a to se najčešće dešava kod naglog mršavljenja, a fizičkom aktivnošću se značajno sprečava.

Nemoj da obraćaš pažnju na reklame gde razne poznate ličnosti (najčešće pevaljke) su smršale uz pomoć tog i tog preparata. Imale su one nekog ko ih je kontrolisao (lekari, nutricionisti, fizioterapeuti, ...), a najverovatnije je tu radio i skalper.
Moraću da prokomentarišem: Neke od tih pevaljki su već imale pevačku karijeru kada sam ja bila klinka, a sada deluju mlađe i zategnutije nego prosečna devojka od 20 godina, pa ti vidi?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Nov 18, 2008 4:42 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Ned Feb 17, 2008 1:56 am
Postovi: 20
Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Nov 18, 2008 6:28 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član

Pridružio se: Sub Dec 22, 2007 12:09 am
Postovi: 611
Mnogi su se hvalili da im je pomogao, ali ako su u pitanju par kg-a, a i da nisu samo par, najsigurnije je ono sto sam prvo napisala, sena ili laneno seme.pozz, pa se javi kad smrsas da cestitamo. :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sre Nov 19, 2008 8:38 am 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
forumas je napisao:
Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?



Tih par kilograma je najgore za skidanje: Ako uspeš da skineš 2-5kg, posle toga lako ode i 10-15kg. Ja sam IZRIČITO PROTIV bilo kakvih preparata za mršavljenje i dijeta iz raznoraznih časopisa. Možda i zato što ne znam nikog ko je uspeo dugoročno da smrša, sve su se, posle prestanka uzimanja preparata i/ili prestanka dijete, ugojile više nego što su imale na početku.
Prirodnim putem, uz neznatnu promenu režima ishrane i nešto povećanu fizičku aktivnost, može da se desi da mesecima ne daje nikakvog rezultata, a onda da za mesec-dva smršaš najmanje 10 kg (taman na proleće).
Da dodam: I mene muči tih par kilograma (do 5kg), ali ne očekujem da ih se rešiti tokom zime. Problem je u tome što kad sam gladna ja jednostavno moram da jedem inače ću se onesvestiti. Mada, poslednjih godina meni težina varira +/-5kg na godišnjem nivou: Zimi dodadam nekih 5kg, pa do kraja leta skinem tih 5kg, i tako u krug. :roll:

Napomena: Niko od nas nije isto težak ujutru i uveče, a kod nekih osoba ta razlika je i 2kg.

ĆAO!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sre Nov 19, 2008 8:38 am 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
forumas je napisao:
Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?



Tih par kilograma je najgore za skidanje: Ako uspeš da skineš 2-5kg, posle toga lako ode i 10-15kg. Ja sam IZRIČITO PROTIV bilo kakvih preparata za mršavljenje i dijeta iz raznoraznih časopisa. Možda i zato što ne znam nikog ko je uspeo dugoročno da smrša, sve su se, posle prestanka uzimanja preparata i/ili prestanka dijete, ugojile više nego što su imale na početku.
Prirodnim putem, uz neznatnu promenu režima ishrane i nešto povećanu fizičku aktivnost, može da se desi da mesecima ne daje nikakvog rezultata, a onda da za mesec-dva smršaš najmanje 10 kg (taman na proleće).
Da dodam: I mene muči tih par kilograma (do 5kg), ali ne očekujem da ih se rešim tokom zime. Problem je u tome što kad sam gladna ja jednostavno moram da jedem inače ću se onesvestiti. Mada, poslednjih godina meni težina varira +/-5kg na godišnjem nivou: Zimi dodadam nekih 5kg, pa do kraja leta skinem tih 5kg, i tako u krug. :roll:

Napomena: Niko od nas nije isto težak ujutru i uveče, a kod nekih osoba ta razlika je i 2kg.

ĆAO!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Nov 20, 2008 12:20 am 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Uto Nov 18, 2008 12:57 am
Postovi: 4
A da probas nera dijetu (idi na sajt nera dijeta).Ja sam trenutno na njoj.Da ti sad ne bi sve o tome pisala ,moje misljenje je da se sa ovom tzv.dijetom odnosno ciscenjem organizma sto je promarno dobijaju zrdavi rezultati.Traje 10 dana .


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Nov 20, 2008 2:25 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Sre Nov 19, 2008 3:09 pm
Postovi: 2
Komentar sa moje strane: količina hleba je bukvalno stvar navike. Ja sam se bukvalno ubijao od hleba a onda sam se silio da ne jedem toliko - i sada mogu mirne duše da hleb ne jedem. Doduše, tu dolazi drugi problem a to je što hleb daje osećaj sitosti kao malo koja druga hrana. :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Nov 21, 2008 10:34 am 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Uto Nov 18, 2008 4:25 pm
Postovi: 35
Ja nisam nikad koristila te pilule, posto mislim da tu ima dosta hemije i raznih cuda.
Razne dijete su mu bile isuvise komplikovane i skupe. Radnim danom idem svaki dan na posao, pa dok spremim pile na zaru i 300g boranije....uh
Imala sam 10 kg viska,izbacila sam sledece:
secer, sve sa belim brasnom ukljucujuci i hleb,sve sto sadrzi masti i smanjila so. Mislim da se to zove pravilo "4 belo".
Jela sam samo kuvana jela (ne przeno), voce (zamena za slatko), povrce, pila vodu,mleko (1.6%) i multivitamine (zamna za sokove, a osim toga treba ti dosta vitamina), krisku inregralnog hleba (samo za dorucak,svaki 2-3 dana).
Trdudila sam se da ne jedem posle 19h, ali nisam preskala ni jedan obraok.
Kad upadnes u krizu, mozes da napravis Cokolino (samo 100 kalorija) u nekom medjuobroku , a i menja slatko :)

Takodjer je bitna i fizicka aktivnost. Ako do sad nisi nesto bila fizicki aktivna, mozda bi bilo i previse da promenis odjednom i nacin ishrane i krenes da vezbas agerseivno.


Ja sam isla svako vece u setnju od 1h, em se kreces em nisi kuci da bi nesto jelo, a posle mozes za pocetak da krenes i na neke laganije vezbe :)

Sto se tice hleba, naravno da je tesko odreci ga se, ali kao i svaka druga zavisnost moguce je, ja sam krizirala 5 dana, a posle toga sam zaborvila da sam ga uopste koristila :)

Prvo se vaga jedva pomerala, a onda kad je krenulo, krenulo, je.
Za 5 meseci da skinula visak kilograma, nisam se osecala iscrpljeno, bila sam puna energije i nista nije vislo,a naucila sam kako da se ispravno hranim :)

Eto , to su moja iskustava, pa mozda nekom pomogne :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Nov 24, 2008 4:37 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Uto Nov 11, 2008 11:37 pm
Postovi: 17
Ja sam skinula par kila bez problema 200gr lana, 200gr susama,200gr cimeta,samljet ,sve dobro izmjesat, jedna kaska toga i jogurta pola solje za caj ,to piti ujutro kad ustanes i navece ,ali nista ne jesti poslije 19h . Sve je prirodno i zdravo .Svasta sam probala razne tablete i cajeve ali nista.Za Turbo Slang i ostalo sam cula da bas i nije najzdravije Sretno


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Nov 24, 2008 8:08 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Ned Feb 17, 2008 1:56 am
Postovi: 20
Jesi li uz to normalno jela ili si se odricala necega ? I za koliko vremena si skinula kile ?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Nov 27, 2008 6:35 pm 
OffLine
Novi član
Novi član

Pridružio se: Uto Nov 11, 2008 11:37 pm
Postovi: 17
Odricala sam se slatkisa , hljeb jela ali jednu krisku uz obrok ,nekad ako se nesto moglo jesti bez hljeba nisam ga jela .Vodila sam racuna da bas ne uzimam vise od jedne kriske .Isto ti je najbitnije da navece bas nista ne jedes osim toga , ako bas se upocetku nemoze izbjec glad onda jabuka,casa vode.Poslije 2-3 dana naviknes se ,cak pocnes i preko dana nekako i manje jesti ,samo da te upozorim da ces vise imat stolica ujutro 2-3 puta nekad samo 1 i navece isto .Jasam pocela vec za mjesec osjecat promjene sto se tice saginjanja, lakse sam se kretala i cak sam obukla hlace koje su mi dugo stajale. Ali nemoj grijesit kao ja meni je ujutro na taste to mrsko pit pa popijem kafu pa onda to ,a nekad i nepopijem ,popijem samo navece .Pa sam malo stala sa skidanjem kila ,upornost mi nije neka jaca strana pa cu morati ponovo poceti .Najlakse je neke tablete ,ali vjeruj mi toliko sam para dala sta su sve reklamirali nikaklvih nije bilo rezultata .Sretno sa skidanjem kila :D


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 20 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2  Sledeća

Izdvajamo za vas:



Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 20 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: