Pozdrav. Osjetio sam bol s unutrašnje strane lakta dok sam radio vjezbu za ruke i primjetio sam da ruku ne mogu do kraja ispruzit i saviti. Doktorica opce prakse je rekla da se najvjerovatnije radi o teniskom laktu,da ruku odmaram i mažem deep reliefom te da nakon mjesec i pol dodjem na kontrolu. Bol je nestala ali ruku jos uvijek nisam mogao ispružiti i saviti do kraja. Specijalist fizikalne medicine je dao dijagnozu Contractura art. cubiti lat. dex. Isao sam na fizikalnu terapiju s prekidima oko 2 mjeseca i dosta mi je pomogla no nakon prekida terapije mi je ostalo jos 10 stupnjeva do potpune ekstenzije i 15 do potpune fleksije. Redovito kuci radim vjezbe razgibavanja ali pomaka jos uvijek nema. Imam 2 pitanja.
1.Zanima me moze li se s redovitim vjezbanjem vratiti puni opseg pokreta s obzirom da je proteklo skoro 8 mjeseci od nastanka ozljede?
2.Da li je mogu krenuti ponovno u teretanu s obzirom na moje stanje,naravno radio bi s laksim tezinama i bolje se zagrijavao i istezao i po potrebi nosio steznik za lakat?

Unaprijed zahvaljujem.