3na3 je napisao:
Pozdrav svima,
imam 30 godina, i u poslednjih par nedelja svakodnevno nakon igranja kosarke osecam bol u Ahilovim tetivama. Posto mi je rutina takva da nakon povratka kuci i tusiranja sedam za racunar i radim, bol obicno osetim pri prvom ustajanju od stola - jedan do dva sata nakon zavrsetka fizicke aktivnosti. Bol je tup i chini da ne mogu da hodam slobodno, vec usitnjenim koracima i sporije nego inace. Intenzitet bola se po pravilu smanjuje kako vreme prolazi, a sledeceg jutra ne osecam nikakve smetnje - dok se ne vratim sa basketa.
Nekoliko dana nakon sto su bolovi poceli, krenuo sam da mazem tigrovu mast oko Ahilovih tetiva i donjeg dela lista nakon tushiranja, sa namerom da poboljsam cirkulaciju i ubrzam regeneraciju vezivnog tkiva sa kojim sam generalno kroz zivot imao probleme (vise istegnuca prednjih ukrstenih na oba kolena, levi skocni zglob). Bol se znachajno smanjio, po slobnoj proceni 60-80%, dovoljno da mogu koliko-toliko normalno da hodam tokom tih 5-6 sati izmedju basketa i spavanja.
Medjutim, brine me chinjenica da se bol i dalje javlja nakon svakog basketa. Ono na cemu bih Vama, strucnim korisnicima foruma, bio najvise zahvalan jesu odgovori na sledeca pitanja:
1) Sta se dogadja sa mojim Ahilovim tetivama?
2) Postoje li neke mere prevencije koje mogu da primenim i izbegnem povrede? Zelim da jos mnogo godina mogu da igram kosarku.
Unapred sam zahvalan svima koji nadju vremena da ovo procitaju i uloze truda da na ovo i odgovore
Poštovani, pozdravljam Vas.
Naime, ja isto tako imam bolove u predjelu Ahilovih tetiva i iste simptome kao što ste i Vi opisali te sam tragao za savjetima na internetu kako bih se rješio tegoba.
U posljednje dvije godine na radnom mjestu provodim dosta vremena sjedeći za računarom. Međutim, od djetinjstva se bavim fudbalom (ranije sam trenirao a od prije 10 godina uglavnom rekreativno) sve do danas ali sam pošto sam se zaposlio, prije 5 godina, povećao svoju masu za 10 kilograma te uglavnom sada imam između 93 i 98 kg. Uprkos tome kada god imam priliku ili trčim ili igram fudbal rekreativno, često i 4-5 dana sedmično.
Međutim, prije godinu sam izgleda pretjerao sa treninzima fudbalske ekipe jer sam htio da smršam pa sam sa njima obavio pripreme i većinu treninga. Dakle već godinu osjećam bolove u tetivama i ukočenost te posebno u jutro kada ustajem prvi koraci te kada na poslu ustajem od stola isto tako pri prvim koracima i pri hodnaju. Uprkos svemu nastavio sam sa trčanjem i fudbalom.
Prije mjesec sam odlučio da potražim savjet na internetu te čitao na temu tenditisa. Prvo sam krenuo sa rkioterapijom i poslije samo dva tretmana sa ledom bolovi su skoro nestali. Takođe pauzirao sam nekoliko dana. Otišao sam i kod doktora (specijaliste fizijatrije) nakon ultrazvuka, krvnog nalaza i pregleda nalaz je bio uredan i konstatovali su da nemam simtoma upale Ahilovih tetiva niti bilo kakvih anomalija i znakova da je bilo upala. Savjetovali su mi hlađenje, te hlađenje i zagrijavanje naizmjenično te mazanje nekakvom reumatskom kremom koja "grije".
Nakon mjesec situacija je bolja ali bolovi nisu potpuno nestali, posebno su prisutni poslije fudbala. Pauzirao sam po 7-8 dana i nakon ponovnog treninga bolovi su bili mali. Poslije krioterapije (hlađenja sa ledom) bolovi se smanje. Kada ponovo odem na fudbal, malo duže kada igram, ponovo osjetim intezivnije bolove i tako... Na pritisak u predjelu tetiva takođe osjetim bol (nekada manji nekada veći).
Htio bih da potpuno otklonim bolove u tetivama i rješim se ovih bolova kako bih mogao nesmetano da nastavim sa fudbalom i trčanjem. Zbog toga sam ponovo počeo da tražim savjet i lijek. Vjerovatno ću se ponovo javiti i doktoru ali bi mi koristilo i nekakvo iskustvo ukoliko je već neko uspio da se riješi ovih bolova.
Tako sam naišao i na Vaš post na forumu doktor.rs te pošto ste napustili taj forum odlučio sam da Vam pišem.
Molim Vas da mi javite da li ste uspjeli da se izliječite od pomenutih tegoba? Koje terapije ste koristili? Koje kreme ste koristili? Da li ste konsultovali fizijatra? Poznajete li kakvu privatnu fizijatrijsku ordinaciju sa savremenim tretmanom ovih tegoba (čitao sam o impulsnim ultrazvučnim terapijama, ...)? Poznajete li kakve korisne stranice na internetu o ovoj problematici? Poznajete li kakve doktore koje biste preporučili?
Molim Vas da mi prenesete svoja iskustva.
Svakako, ja nastojim da smanjim masu i tome ću se posvetiti ovo ljeto jer sam siguran da je najveći uzrok navedenih problema upravo to.
Očekujem Vaš odgovor.
Hvala Vam unaprijed.