Drage moje intolerantne dame i dragi moji intolerantni dzentlmeni, danas vam se pridruzujem u borbi za kvalitetniji zivot i lepsu figuru. U nastavku cu vam poslati rezultate svog testa, tj.spisak namirnica koje su mi dozvoljene, pa, ukoliko bi neko bio raspolozen da mi predlozi neki recept od dozvoljenih namirnica, bicu mu veoma zahvalna. Mnogo uspeha zelim svima intolerantnima! Veliki pozdrav iz Kragujevca
dozvoljene namirnice:
zitarice: soja, jecam, proso, ovas
voce: jabuka, banane, borovnica, pomorandza, tresnja, ribizla, smokva, kruska, grejpfrut, kivi, limun, kupina, ananas, sljiva, urma, visnja, nektarina
meso: govedina, jagnjetina, teletina, konjetina
riba: oslic, skusa, pastrmka, skarpina, lignja, saran, losos
uljarice: braz.orah, susam, bund.seme, suncokret, mak, laneno seme, pistaci, leblebija, kakao, kokos
povrce: cvekla, paprika, praziluk, lubenica, tikvica, zelje, maslina, biber, b.luk, pecurka, pl.patlidzan, karfiol, zel.salata, paradajz, krompir, brokoli, c.luk, celer, boranija, persun, keleraba, blitva, spanac i prokelj
lekovita bilja: bosiljak, lipov cvet, mirodjija, cimet, maticnjak, djumbir, zalfija, origano, ruzmarin i zel.caj
zasladjivac: fruktoza
|