Interesuje me da li surutka goji ? Iako treninram, (3 treninga sedmicno) bojim se da cu dobiti opet na kilazi,a taman sam se malčice "stes'o" (malo ali nedovoljno hehe).
HVALA
[EDIT]:
Evo našao sam na wikipedija stranicu "sirutka".
http://sr.wikipedia.org/sr-el/%D0%A1%D1 ... 0%BA%D0%B0
Jasno piše:
Citiraj:
Tečna surutka sadrži laktozu, vitamine i minerale, kao i masti u malim količinama
Znači, ima malo masti. Ali brine me laktoza.Laktoza, kao što znamo, je disaharid, tj. on spada u ugljene hidrate. Molim vas da ovo prokomentarišete i da mi date poneki savjet. Hvala !