Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 42 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3  Sledeća
Autor Poruka
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Maj 17, 2007 12:41 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Pon Maj 07, 2007 7:42 pm
Postovi: 4
strasno oko cega se vi raspravljate :lol: ...ja cu samo da vas iskuliram 8)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Okt 25, 2007 11:51 am 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Sub Okt 07, 2006 9:35 pm
Postovi: 126
Jos surutka diskusije:

http://www.elitesecurity.org/t136096-Ko ... tka-zdrava

BTW:
vuksa je napisao:
tako da poredjivati surutku i whey je nebo i zemlja 8)


Slobodno upisite u englesko srpski recnik, rec "whey", pa onda recite da li ovde covek zna o cemu pise i da li ova recenica gore ima smisla?



Ka1 je napisao:
@Milann & Faith Cutite, ne blamirajte se! Takve gluposti govorite da je to smesno, znaci ovde vam mozda i neko poveruje ali u svakom drustvu ljudi koji se razumeju u tematiku, bicete ZESTOKO ismejani.


Ka1 citaj malo vise, i informisi se bolje pa onda kreni u akciju komentarisanja. Evo nesto i za tebe i razmisli pre nego sto izjavis nesto sa velikim slovima kao sto je "SURUTKA JE DJUBRE NAJVECE" :

http://www.dnevnik.co.yu/arhiva/19-09-2 ... /lekar.htm


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Okt 25, 2007 4:43 pm 
OffLine Stalni član Stalni  član
Pridružio se: Čet Jul 05, 2007 2:15 pm
Postovi: 54
Prevod engleske reci whey jeste surutka, ali za potrebe nase diskusije koristicemo rec surutka u znacenju koje je dao vuksa
"surutka na 100grama ima negde oko 10-15 grama proteina...sto je malo znaci da bi uneonekih 60 grama proteina treba da uneses min 400grama sututke a usput unosis jedno 300grama UH i eto bices debeli prasac "
a rec whey u znacenju koje mu je dao opet vuksa:
"protein iz surutke jeste dobar ali kao whey protein koji je obradjen i nema UH i masti..." u prevodu whey nazivamo proteine izolovane iz surutke
Whey obicno sadrzi i vestacke arome i vestacke zasladjivace. To je ta hemija koju neki spominju.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Okt 25, 2007 5:01 pm 
OffLine Stalni član Stalni  član
Pridružio se: Čet Jul 05, 2007 2:15 pm
Postovi: 54
Moje iskustvo

Sa surutkom nemam.

Sa wheyom imam. Otkad ga pijem posle vezbanja sa tegovima bolje se osecam. Jednostavno nijedna druga hrana nije tako dobra za obrok posle treninga kao whey. Ne koristim ga u drugim obrocima kao sto rade mnogi bodibilderi. Jedino preko wheya unosim ova sr*** od hemije, ne pijem nikakve sokove i sl.

Nemam pojma o ulozi surutke ili wheya na npr. regeneraciju jetre, na tumore i slicne stvari.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Okt 29, 2007 12:08 am 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Ned Sep 23, 2007 12:20 am
Postovi: 576
Lokacija: Beograd, Srbija
Ja pijem onu surutku u prahu.

Odlicnog je ukusa, posebno kada se pije sa jogurtom (onaj od 0,1% MM, od obranog mleka)... milina. 8)

Samo ne znam da li je isti efekat kao kada se pija ona narodna surutka... zelenkaste boje sa pijace. :-?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Okt 29, 2007 5:33 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Sub Okt 07, 2006 9:35 pm
Postovi: 126
Da, i ja sam popio dosta surutke u prahu, prodaje se u prodavnici zdrave hrane. Prednosti u odnosu na tecnu surutku, sto tecna moze da stoji samo nedelju-dve pa se pokvari, a ovu u prahu stavis u neku kutiju u orman i moze da stoji ihaj.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Okt 30, 2007 12:40 am 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Ned Sep 23, 2007 12:20 am
Postovi: 576
Lokacija: Beograd, Srbija
A sto se tice kolicine, da li moze isto 'na kilo' da se pije dnevno? Ili samo 2 kafene kasicice u casi jogurta dnevno?

p.s. treba dodati i da je odlicnog ukusa u poredjenju sa onom sa pijace :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: SURUTKA RULES
PostPoslato: Uto Okt 30, 2007 2:10 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Uto Okt 30, 2007 1:56 pm
Postovi: 0
Surfovao sam netom i naletio sam na ovu debatu o surutki!Registrovao sam se samo da bih dokazao ovim ispijacima kantica sta je surutka.Prije par meseci sam citao Americko istrazivanje o surutki,stavili su da surutka ima najbolji koeficijent apsorbcije proteina(144) prije toga je bilo jaje sa maksimalnih(100)!Tacno je da ima manje proteina gledano na 100 gr i da ima bruka ugljenih hidrata,ali ugljeni hidrati ti nece biti problem ako radis dobru ishranu i uz to trcis!Jos da kazem da je medicinski dokazano da surutka doprinosi regeneraciji jetre!!!Tako da bih se uvek prije opredelio za surutku nego za kantice koje inace "nisu" stetne i koje je odobrilo VMA,koje inace sve odobrava!!!!!!Pozdrav surutkasi....


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Dec 11, 2007 5:44 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Uto Dec 11, 2007 5:42 pm
Postovi: 17
Interesuje me da li surutka goji ? Iako treninram, (3 treninga sedmicno) bojim se da cu dobiti opet na kilazi,a taman sam se malčice "stes'o" (malo ali nedovoljno hehe).

HVALA

[EDIT]:

Evo našao sam na wikipedija stranicu "sirutka".

http://sr.wikipedia.org/sr-el/%D0%A1%D1 ... 0%BA%D0%B0

Jasno piše:
Citiraj:
Tečna surutka sadrži laktozu, vitamine i minerale, kao i masti u malim količinama


Znači, ima malo masti. Ali brine me laktoza.Laktoza, kao što znamo, je disaharid, tj. on spada u ugljene hidrate. Molim vas da ovo prokomentarišete i da mi date poneki savjet. Hvala !


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sre Dec 12, 2007 1:47 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Nov 28, 2007 2:20 am
Postovi: 41
Naravno da surutka goji.To ti je smece zivo(sto se tice bodybuildinga).Da bi unio neku normalnu kolicinu proteina uneses toliko laktoze da je to nemoguce.Kupi whey protein to ti je protein iz surutke koji je izdvojen.Ovaj sto je nasao ovo istrazivanje je odvalio glupost ustvari je hvalio whey protein koji ima koeficijent apsorpcije 144, mnogo ga je bolje uzeti iz suplementa.U normalnim zemljama djeci kolace prave sa wheyom jer je zdrav.Sto se tice surutke ne znam koliko je zdrava ali za bodybuilding je totalno neupotrebljiva


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Dec 13, 2007 4:29 am 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Ned Sep 23, 2007 12:20 am
Postovi: 576
Lokacija: Beograd, Srbija
Forrest Gump, nije rec o body buildingu vec o drugim svojstvima surutke... :roll:

Mozda nije dobra za povecanje misicne mase itd. ali za ono za sta je ljudi koriste (izbacivanje suvisnih masti odnosno povoljno utice na jetru) je odlicna.

_________________
Bye bye little lady


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Dec 13, 2007 8:59 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Nov 28, 2007 2:20 am
Postovi: 41
Jesen stize dunjo moja je napisao:
Forrest Gump, nije rec o body buildingu vec o drugim svojstvima surutke... :roll:

Mozda nije dobra za povecanje misicne mase itd. ali za ono za sta je ljudi koriste (izbacivanje suvisnih masti odnosno povoljno utice na jetru) je odlicna.


Covjek je rekao da trenira 3 sedmice, da se malo stesao i da ne bi volio da se opet ugoji.Ako nece da se ugoji treba da izbjegava surutku.Dobice i misicne mase to je neosporno, ali ce dobiti ogromne masne naslage.Odnos proteina i laktoze je veoma los gledao sam u nekoj poljoprivrednoj apoteci 10-15% proteina i 60% laktoze.Zato kupis whey nekih 90% proteina iz surutke bez laktoze i uzivas.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Dec 13, 2007 10:15 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Sre Dec 20, 2006 10:02 pm
Postovi: 628
Lokacija: in the middle of nowhere
Koliko sam shvatila radi se o dve potpuno razlicite teme:

1.Surutka - proteini za bodibildere
2.Surutka - cistac jetre

Te vas molim da ih razdvojite da i mi koji se lecimo a ne treniramo bodi bilding shvatimo o cemu je raspravka.

Svako misljenje je dobro doslo i molim vas da ne koristite pretnje i nepristojne reci jer ovde ima i nas koje zaista interesuje sta surutka zaista radi te vas molim da raspravka bude argumentovana,dobronamerna i nadasve plodonosna.

Samo vas gledam kako se mucite sa boldovanjem i velikim slovima a informacije .........


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Dec 14, 2007 1:27 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Uto Dec 11, 2007 5:42 pm
Postovi: 17
Pročitao sam ovdje
Citiraj:
http://www.blog.hr/print/?id=1615130358
da ima nešto u surutki (suruci,surutci-stvarno ne znam kako da napisem) sto smanjuje apetit. Ja sam zaista juce, popio malo vise od pola čaše surutke i stvarno se apetit znatno smanjio. Pa šta vi mislite o tome. Na ovoj stranici piše da je to kod surutke u prahu,e da li je to isto kod obične surutke ili sam samo umislio?
Hvala svima.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Dec 14, 2007 12:32 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Sre Maj 09, 2007 11:58 pm
Postovi: 113
jeste surutka dobra za jetru...a ovo bodi bilding...nema to veze whey protein je za sve sportiste a ne samo za bildere

_________________
" I Pay My Dues Every Day... Do You?"


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 42 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 21 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: