Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 183 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Sep 16, 2008 3:03 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Pon Mar 31, 2008 1:52 pm
Postovi: 2263
Lokacija: crno-beli svet
Oooo Marsu, bogu rata, pa gde se krijesh brre???!!!! :wink:

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Sep 16, 2008 3:08 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Mar 16, 2008 6:19 pm
Postovi: 350
mma je napisao:
25 saveta za masu, su iskopirana sa sajta fitnes, ne mislis valjda da sam gubio vreme pishuci tako nesto...

a ovo za zgibove i ranac, lupash sad ti gluposti...
da iskrivi kicmu, pa nije retard, i niko mu ne kaze da stavi 200 kg u ranac
u ranac ti ide kilaza do 15-20 kg maksimum, a pocinje sa 3-4 kg...
tako da ti se ramena i ledja ravnomerno razvijaju i rade
to je malo opterecenje, stavi pa probaj
tako da ti se telo navikava i postaje ti kao sopstvena tezina

ako ce na zgibovima da se upropasti, ne znam onda sta ce u teretani da ostane od njega...

proteini: banane, plazma, surutka u prahu (prirodna), imas ih na milion mesta...

kreatin, vec sam ti napisao, konjetina ga najvise ima, ali imas ga i u drugom mesu...

mozes da ides u teretanu, ja nisam protivnik teretana, samo kazem da su teretane za prof. sportiste namenjene, a ne za nekoga ko zeli da se puca i glumi ludilo... jer ti je to efekat od danas za sutra, dovoljno je par meseci da ne ides i vratices se na isto... zato bolje prirodne vezbe, jer sve sto uradis ostaje ti...
ali ako treniras neki sport i ujedno ides u teretanu, to je sasvim druga prica...


ne bi se bas slozio stobom, i to isto bih ja rekao pre dve godine, jer tad nisam znao da radim vezbe tj prav tehniku.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Sep 16, 2008 3:09 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Mar 16, 2008 6:19 pm
Postovi: 350
sanyalica je napisao:
Oooo Marsu, bogu rata, pa gde se krijesh brre???!!!! :wink:


ma tu sam ja stalno neg me mrzi kucati .


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Uto Sep 16, 2008 11:13 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
MARS je napisao:
Dj.Olivera je napisao:
bla23 je napisao:
veliki broj ljudi se u vojsci ugoji. zasto? zanemarimo: fizicku aktivnost, masnu hranu, i sl
glavni razlog jeste redovnost i obroka i spavanja, ako to uspete kilaza ce vam doci do normale, dakle min 3 obroka dnevno u isto vreme, i takodje u krevet u isto vreme i budjenje u isto vreme (i neke vezbice su uvek korisne)
slicno kao savet od mma
e da i bez pusenja, mrsavi ljudi koji puse lakse dobijaju osteoporozu(mrsavi uopste a pusaci posebno) em 2-3 kila po prestanku em zdrave kosti em duzi zivot...




E sada si me baš utešio!!!! Moj sin za osam dana ide u vojsku i nadala sam se da će tamo doterati liniju a ti buuuum " u vojsci se dobija kilaža" :cry: :cry: :cry:


radis ko vo jedes ko vo budes jak ko vo izgledas ko vo, u globalu ponekad se od fiz rada "ugojis". :lol: 8)


:cry: :cry: :cry: A meni je Hary-Mason rekao da ako jedešSlika i mnooooogo Slika postaješSlika

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=xB7pQpNx-F4&feature=fvst


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Sep 18, 2008 10:46 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Sre Mar 12, 2008 6:53 pm
Postovi: 235
Lokacija: Srbija, Beograd
da ali samo ako su umesto tih pljeskavica fileti belog mesa :wink:

_________________
impossible is nothing


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Sep 18, 2008 11:05 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
Hary -mason ponovo među srb...mislim nama :lol: :lol: :lol:
Gdej si ti breee!!!! Ovde se vodi treći svetski rat između Slika i Slika
P.S. Znam da treba piletina ali nisam imala odgovarajuću sličicu Slika :lol: :lol:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Sep 18, 2008 11:14 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Pon Mar 31, 2008 1:52 pm
Postovi: 2263
Lokacija: crno-beli svet
Oooo dobro doshao Harry! :D
Nedostajao si bar onoliko koliko mi tebi :D

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Čet Sep 18, 2008 11:18 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Mar 16, 2008 6:19 pm
Postovi: 350
Dj.Olivera je napisao:
MARS je napisao:
Dj.Olivera je napisao:
bla23 je napisao:
veliki broj ljudi se u vojsci ugoji. zasto? zanemarimo: fizicku aktivnost, masnu hranu, i sl
glavni razlog jeste redovnost i obroka i spavanja, ako to uspete kilaza ce vam doci do normale, dakle min 3 obroka dnevno u isto vreme, i takodje u krevet u isto vreme i budjenje u isto vreme (i neke vezbice su uvek korisne)
slicno kao savet od mma
e da i bez pusenja, mrsavi ljudi koji puse lakse dobijaju osteoporozu(mrsavi uopste a pusaci posebno) em 2-3 kila po prestanku em zdrave kosti em duzi zivot...




E sada si me baš utešio!!!! Moj sin za osam dana ide u vojsku i nadala sam se da će tamo doterati liniju a ti buuuum " u vojsci se dobija kilaža" :cry: :cry: :cry:


radis ko vo jedes ko vo budes jak ko vo izgledas ko vo, u globalu ponekad se od fiz rada "ugojis". :lol: 8)


:cry: :cry: :cry: A meni je Hary-Mason rekao da ako jedešSlika i mnooooogo Slika postaješSlika


i malo boc boc i odma dob six pack.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 12:17 am 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
U prevodu Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 12:27 am 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
I ja imam Slika
:wink: :lol: :lol: :lol:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 12:45 am 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Sre Mar 12, 2008 6:53 pm
Postovi: 235
Lokacija: Srbija, Beograd
sto su vam orginalne slicice :)

ejjj bre ljudi sta ima novo kod vas?? ( ne znam pogodniju temu da postavim ovo pitanje ) Ja sam bio na maloj pauzi, vec uveliko spremam ispite pa sam na neko vreme iskljucio net, barem dok se ne priviknem na knjigu, sad sve lakse ide :wink:

Jel neko uspeo u medjuvremenu da smrsa ili da dobije na kilazu ? 8)

_________________
impossible is nothing


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 6:15 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
Vooooozdra Hary !!!!! :lol: Ja ću ti prva odgovoriti uz veeeeeeeeeeliki rizik da budem napadnuta od strane PERVERZNIH [/img]http://www.alice-dsl.net/a.nerb/halloween/h001.gif[img] da "ZAVODIMO MALOLETNU DECU" po forumu (fuuuj) :evil:
Kao što vidiš i mi učiiiiiiiimo i nauučili smo da postavljamo sličice :wink: :lol: :lol: Svakoga dana u svakom pogledu sve više napredujemo i užaaaasno nerviramo pomenute preverzne osobe :lol: :lol: :lol: Kada budeš imao vremena pročitaćeš sve što si propustio pa ćeš shvatiti zašto kažem perverzne osobe ( množina) a postoji samo jedna ( jedina..ups..jednina) :wink:
U potpunosti te razumem zašto ti posle [/img]http://www.alice-dsl.net/a.nerb/sommer/s013.gif[img]i[/img]http://www.alice-dsl.net/a.nerb/sommer/s006.gif[img]treba%20vremena%20da%20se%20vratiš%20na[/img]http://www.alice-dsl.net/a.nerb/arbeit/a064.gif[img] :lol: :lol: Kod mene je ista stvar.
P.S. Moja kilaža je ista kao i pre ali se spremam da krenem na gladovanje posle ispitnog roka. BEZ KRITIKE MOLIM!!!!!![/img]


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 6:40 pm 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
:lol: :lol: :lol: Vidiš da nisam dobro naučila :lol: :lol:
Ponavljam:
Vooooozdra Hary !!!!! Ja ću ti prva odgovoriti uz veeeeeeeeeeliki rizik da budem napadnuta od strane PERVERZNIH
Slika da "ZAVODIMO MALOLETNU DECU" po forumu (fuuuj) :evil: Kao što vidiš i mi učiiiiiiiimo i nauučili smo da postavljamo sličice Svakoga dana u svakom pogledu sve više napredujemo i užaaaasno nerviramo pomenute preverzne osobe Kada budeš imao vremena pročitaćeš sve što si propustio pa ćeš shvatiti zašto kažem perverzne osobe ( množina) a postoji samo jedna ( jedina..ups..jednina)
U potpunosti te razumem zašto ti posle
Slika i Slika treba vremena da se vratiš na učenje. :lol: :lol: Kod mene je ista stvar.
P.S. Moja kilaža je ista kao i pre ali se spremam da krenem na gladovanje posle ispitnog roka. BEZ KRITIKE MOLIM!!!!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Sep 19, 2008 9:45 pm 
OffLine
Aktivan član
Aktivan član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Sre Mar 12, 2008 6:53 pm
Postovi: 235
Lokacija: Srbija, Beograd
sta ces i stariji umeju da pogrese :wink: trenutno nemam vremena da procitam tekstove ali cu prvom slobodnom prilikom iscitati sve da vidim kakvih sve "frikova" ima :wink:

pozz

_________________
impossible is nothing


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pon Sep 22, 2008 1:08 am 
OffLine
Stalni član
Stalni član
Korisnikov avatar

Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
harry_mason je napisao:
pa bas redovnost obroka i sna dovodi do gubitka kilaze. Stomacic vremenom "nauci" kad treba da da gas a kad da se odmori :wink:


Hary opet si bio u pravu! :lol: Vidi se da mnogo Slika :lol: :lol:
Moje dete je za 20 dana vojnog režima smršalo 5kg. Od 6-22h je u mašini ( rano ustajanje, jutarnja gimnastika, postrojavanja, zaduženja...tri obroka, dve užine...) i to je urodilo plodom. Ako ovako nastavi doteraće liniju bez dijete :lol: Pozz


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 183 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  Sledeća

Izdvajamo za vas:



Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: