Intersuje me da li je neko imao iskustva i kakva sa lecenjem panike ili straha.
Imam neocekivane napade panike, nevezane za vreme i mesto. To je doslo do te mere da sve vise izbegavam da izlazim iz stana jer me hvata panika da ce me uhvatiti panika. Dosad sam valjda uspevala dobro da organizujem zivot pa se to nije primecivalo i nije mi stvaralo tolike probleme. Ali kako vreme odmice i povecava se broj situacija i mesta na kojima me je hvatala panika koja naravno izbegavam zivot mi se komplikuje. Nadala sam se da ce ti napadi panike s vremenom nestati resavanjem nekih zivotnih pitanja ali sam se prevarila to se nije desilo. Pa sam stoga odlucila da potrazim pomoc i savet odnosno cujem neko iskustvo u vezi ovoga. Najnovija faza mi je da me posto sam zaposlena hvata panika od boravka na poslu. Ali da neduzim volela bi da cujem da li je neko imao slicne pojave i da li je uspeo da ih prebrodi. Posto zivim u Novom Sadu da li neko moze da mi preporuci nekog iskusnog psihoterapeuta.

Hvala unpred

Sigurno je da moras da ides kod terapeuta. On ce proceniti tvoje stanje i vrstu psihoterapije koja ti odgovara. Pre svega treba da ti umanji anksioznost, verovatno ces dobiti neke lekove. Onda ces ponovo izlaziti iz kuce, mozda napravite neki plan tvog kretanja i sl. da bi isla na mesta na kojima te hvatala panika. Ako te panika i uhvati treba da sednes na to mesto i tako ostanes dok ne prodje napad, a onda da nastavis dalje, ne znam kako si do sada radila.
U sledecoj fazi trebalo bi da postepeno smanjujes lekove, pod nadzorom terapeuta. Koliko ce terapija trajati i da li ce se samo sastojati od treniga, tj. izlazenja iz kuce ili tvoj slucaj zahteva dublju intervenciju, zavisi od uzroka tvoje fobije. Ako ima neki dublji uzrok, onda ti sledi i ozbiljnija tj. duza psihoterapija.

Imas napade panike koji se desavaju na razlicitim mestima, ali imaju jedan imenitelj: oni su *generalizovani* (uzrok nije u situaciji, vec tvom poimanju situacije!). Rec je o opstem (difuznom) stanju panike, koje je praceno anksioznoscu (strepnjom) i to iskustvo moze da bude izuzetno naporno i iscrpljujuce.

Panika ove vrste moze da bude simptom razlicitih promemecaja (ne samo psihickih, vec i telenih), ali se uglavom pokazuje da se vezuje za neurotsku strepnju. Da pojasnim, rec i je podsvesnim sadrzima koji se sukobe, potiskivani isplivavaju na povrsinu, a onda suoceni sa "nedopustivim sadrzajima" organizam aktivira mehanizam odbrane i radja paniku, cime ponovo vraca te sadzaje ispod "ledenog brega". To je pozitivan efektat, jer ti ne mozes (sada) da se suocis sa uzrocima problema - sto bi izazvalo kolaps (dekompenzaciju).

Kao sto je moj prethodnik napisao, potrebno je da se susretnes sa uzrokom strahova, sto je vec receno: omogucavanje dnevnog funkcionisanja kroz farmakoterapiju, koja je pracena nekim terapeutskim radim - kakvim, zavisi od toga s kim ga zapocnes. Mislim da je ovo poslednje, tvoje najozbiljnije pitanje.

Moja stuka nije medicina i ne mogu vam nista preporuciti. Savetujem da problem resavate sto pre, jer difuzna anksioznost ima tendenciju da obuhvata nove objekte i postaje ozbiljnija.

Javite nam kako se osecate sada i sta cete uraditi.

ZNAM U POTPUNOSTI KAKAV JE TO OSECAJ JA SE LECIM OD SOCIJALNE FOBIJE VEC GODINU DANA NE BAS TAKO USPESNO SA LEKOM KOJI SE ZOVE KSALOL PO O,75mg DNEVNO A OD PRE NEDELJU DANA SA 0,25mg NAZALOST OSECAM I POSLEDICE SMANJIVANJA DOZE A TO SU NAPETOST LICA I TRZAJI MISICA CELOG TELA. MOZE SE RECI DA IMA VEC 2 GODINE A MOZDA CAK I VISE KAD SAM PRVI PUT OSETILA STRAH OD ULASKA NA JAVNA MESTA KAO STO SU KAFICI, AMFITEATAR,POSTE AUTOBUSI, BIOSKOP... MOJI NAPADIM PANIKE OGLEDAJU SE U DRHTAJNU CELOG TELA POGOTOVO GLAVE I RUKU, VELIKA NEPRIJATNOST OD POGLEDA DRUGIH LJUDI, SA VRLO KRATKIM MOMENTIMA OPUSTENOSTI I NEKE LAZNE SIGURNOSTI. DECKA NEMAM VEC GODINU DANA SVE KOJI MI PRILAZE ODBIJAM JER BI ZA MENE IZLAZAK I UPOZNAVANJE I SVE NORMALNE STVARI KOJE SE DESAVAJU NA POCETKU VEZE BILE NISTA DRUGO NEGO SOK I TRAUMA! INACE STUDIRAM U NOVOM SADU TRECA SAM GODINA TO MI AKO NISTA DRUGO ZA SADA IDE DOBRO NARAVNO VOLELA BIH DA MOGU DA ZIVIM NORMALNO OSLOBODJENA OD STRAHOVA I DA UZIVAM U ZIVOTU KAO I SVI DRUGI MLADI LJUDI.

Molim procitajte odgvoor koji sam napisao na temu "Droga i ostecenja organizma". Bilo bi mi drago ako tu nadjes neki korisni sadrzaj.

Etiologija (uzrok) uvakvih manifestacija vrlo je slican (generator generalizovane aksioznosti).

Voleo bih da saznam da li vam je taj komentar pomgao. Pozdrav!

Hvala svima na odgovorima, imala sam problema sa kompjuterom izgorelo mi napajanje pa g jedno vreme nisam imala dok se t nije sredilo.
Zamolila bi Nemo posto vidim da studira u Novom Sadu (a ja tu zivim) ako hoce da mi da telefon psihoterapeuta kod kog ide. Ja se nisam jos odlucila ni za jedog koji se reklamiraju po oglasima, trazim nekog po preporuci (ili samo begam od stvarnosti).
Slazem se sa Owimom da se broj mesta na kojima se javlja fobija s remenom povecava osetila sem na vlastitoj kozi tj u svom zivotu. Ja sam svoj problem resavala na razne nacine od toga da sam pokusavala da organizujem da uvek neko ide samnom ili dodje po mene od prijatelja, do toga da sam gde je trebalo odlazila taksijem, cak sam jedno vreme osecala sigurnost dok sam vozila motor (imala sam tomos automatik) cek sam osecala sigurnost i dok sam ga gurala posto sem to radila kad je bilo hladno za voznju.
a) Na tvom mestu kompenzovao bih dosadasnje radnje uvodjenjem novina koje mogu i trebaju da budu iscrpljujuce: isplaniran dan, dosta sporta, rani odlasci u krevet, zdrava ishrana, stremljenje ka cilju, gradjenje motivacije za postignucem.
Moguce je da je to i pocelo da mi se desava jer i sad nemam toliko obaveza kao ranije. Imam preko cetrdeset godina nemam dece. Vecina mojih prijatelja ih ima i ona su sad vec velika (velika dece veliki problemi) pa nemaju toliko vremena za druzenje, iskreno receno manje se vidjamo jednom u nekoliko meseci, dok je to ranije bilo i nekoliko puta nedeljno. Sto se tice posla i tu je sve nekako lose. Mislim da mi se fira raspada i da nece izrzati vise od dve godine. Mislim da je i ovaj zadnji da ne kazem novonasali strah od odlaska na posao (na koji sam inace redovno odlazila i cak cesto ostajala i prekovremeno) posledica tog raspadanja. Nekako mi je krivo kad pogledam kako se raspada nesto u sta smo ulagali godinama, (u pitanju je drustvena firma), mislima da vise nemam motivacije da tamo odlazim. Moze se predpostaviti i kakvi su medjuljudski odnosi u jednoj takvoj sredini gde su plate svakog meseca sve manje a haos sve veci. radim u administraciji pa naravno sve to prva i vidim. Sa zdravom ishranom sam pocela i pre ovoga posto su mi konstatovali da imam povisen pritisak koji nece lekovima da se spusti (ja predpostavljam da je i to na psihickoj bazi). To su neki odgovori na tvoje predloge. U savkom slucaju hvala ti na njima pokusacu da iz razradim.

....................

Da li ste se lecili psiho terapijom i medikamentima? Da li ste isli kod privatnih psihoterapeuta ili kod drustvenih? Da li je potrebno i bolnicko lecenje odnosno izdvajanje iz sredine u kojoj se nalazite posto ja bolnicko lecenje tako shvatam.
Hvala i pozdrav

................................

MISLIM DA SAM SHVATILA DA RESAVANJE OVIH PROBLEMA PRE SVEGA ZAVISI OD TOGA DA LI IMAMO ZBOG CEGA DA SE BORIMO PROTIV OVOG STANJA. DA LI SMO ZADOVOLJNI SVOJIM TRENUTNIM ZIVOTOM, DA LI IMAMO PUNO STRESNIH SITUACIJA ( KOJE NEPOSREDNO POJACAVAJU INTENZITET NEUGODNOSTI),DA LI SMO CESTO MELANHOLICNI DA LI NAM OVI IRACIONALNI STRAHOVI SAMO "POKAZUJU" DA SE NECEG DRUGOG BOJIMO. MOZDA NEUSPEHA, MOZDA RAZOCARENJA MOZDA KO ZNA CEGA JOS. SVE LEZI U NAMA SAMIMA I NIJEDAN LEK I NIJEDNA TERAPIJA NAM NECE POMOCI DOK SE NE ZAPITAMO: "CEGA SE MI TO UOPSTE BOJIMO??" LJUDI, GUZVE, GOVORA ILI JEDENJA PRED DRUGIMA? PA TO SU SAMO LJUDI ISTI KAO I MI. MISLIM DA JE SAMO PROBLEM U TOME STO OSTALE LJUDE DOZIVLJAVAMO KAO SUPERIORNIJE ILI MOZDA KAO BOLJE, SAVRSENE. A TO SIGURNO NIJE TAKO. ZNAM JER SAM VISE PUTA U POSLEDNJE VREME I USPELA DA JEDEM PO RESTORANIMA I DA IGRAM U KLUBOVIMA PO CELU NOC SA DRUSTVOM I VIDELA DA SMO MI BILI MANJINA KOJA JE IGRALA!! SVI SU NESTO STAJALI POLU-ZGRCENI I CUPKALI U MESTU. STO IMPLICIRA DA (IAKO MI MISLILI SUPROTNO) NISU "SVI DRUGI" BAS TAKO SAMOUVERENI I OPUSTENI PA DA BI MI TREBALI DA SE OSECAMO NEKAKO INFERIORNO U ODNOSU NA NJIH CAK NAPROTIV!! PONAVLJAJTE U SEBI SVAKI PUT KAD SE NADJETE U ONOJ CUVENOJ NEPRIJATNOJ SITUACIJI KOJU SVI VERUJEM DA DOBRO POZNAJETE,: "PO CEMU SU DRUGI BOLJI OD MENE? BAS PO NICEMU! PUNO SRECE SVIMA, A BOGAMI I MENI JER ZNAM DA ME CEKA JOS DUG PUT SAMOKONTROLE I OPORAVKA

................................

Nemo hvala na podrsci, napisala si da studiras u Novom Sadu pa me interesuje da li si tu isla kod nekog psihologa kojeg bi mogla da mi preporucis ja vec izvesno vremem tragam za nekim po preporuci.

Hvala unapred

Evo ljudi slusajte!Ja sam godinama patila od teske agorafobije sa panicnim napadima,probala svasta,psihoterapije raznih vrsta,ksalol+flunirin u velikim dozama,mogu vam reci poboljsanja minimalna.Dok mi moj teca(hvala mu od srca)nije ponudio tri praparata sa kojima su imali sjajne rezultate upravo za ta stanja!Ja sam danas potpuno izlecena i zao mi je sto sam godine protracila(napustila studije hemije i fizike-treca godina)zbog te proklete fobije!!!Posle nekoliko meseci koriscenja svega toga-ja sam ponovo zdrava.S tim se poboljsanja osete vec posle par dana,ali se mora piti par meseci,zavisno od slucaja.Javite mi se na xxx/xxxxxx ili xxx/xxxxxx

Dragana, reklamiranje na forumu nije dozvoljeno. Ukoliko imas pozitivna iskustva sa nekim preparatom ili koristan savet za konkretan problem, forum ti stoji na raspolaganju.