Moras jedti hranu s niskim glikemijskim indeksom, slatkise nikako...
Uglavnom problem su (odredjeni ugljeni hidrati), meso povrce i mast je ok.
Sam pogledaj tabelu i izvadi sta mozes da si priustis i kako mozes da se organizujes.
http://www.freedomtek.org/zdrava_prehra ... irnica.phpTakodje vezba je jako dobar nacin da se poboljsa osetljivost celija na insulin (da se poboljsa insulinska resistencija)
Ne znam zasto ti je pao rak pankreasa na pamet, ako imas nekih osonova za strahovanje obrati se lekaru, ali generalno covek moze strahovati od hiljadu bolesti ali to nema nikakve koristi, cak suprotno.
Skoncentrisi se na insul. resistenciju, popravi nacin zivota i svakako pocni sa vezbama.